سبک زندگی

اصلاح سبک زندگی یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری و مدیریت بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و اختلالات روانی است. با بهبود تغذیه، افزایش فعالیت بدنی، کاهش استرس، ترک عادات مضر و خواب کافی، می‌توان سلامت جسمی و روانی را به‌طور چشمگیری ارتقا داد. سبک زندگی سالم نه تنها طول عمر را افزایش می‌دهد، بلکه کیفیت زندگی روزمره را نیز بهبود می‌بخشد و فرد را در برابر فشارهای محیطی مقاوم‌تر می‌کند.

بنیاد خیریه درمانی دارالشفاء فردوس افتخار همکاری با تیم دکتر رضائی پور را دارد تا با انتشار محتوای اختصاصی ایشان در زمینه سبک زندگی بتواند نقش موثری در اصلاح شیوه زندگی افراد جامعه داشته باشد.

دکتر محمدرضا رضائی‌پور، دانشیار گروه تربیت بدنی در دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه سیستان و بلوچستان، یکی از چهره‌های برجسته در حوزه پزشکی ورزشی و حرکات اصلاحی در ایران محسوب می‌شود. ایشان پس از اخذ دکترای حرفه‌ای در ایران، بورسیه دولتی تحصیلات تکمیلی خود را در تخصص پزشکی ورزشی دانشگاه ملی کشور اکراین به پایان رسانده و همچنین از دکترای آسیب شناسی ورزشی و تمرینات اصلاحی مورد تایید دانشگاه تهران برخوردار است و سال‌هاست که در حیطه آموزش، پژوهش و راهنمایی پایان‌نامه‌های تحصیلات تکمیلی فعالیت دارند.

زمینه‌ تخصصی دکتر رضائی‌پور به‌ویژه بر آسیب‌شناسی ورزشی، تمرینات اصلاحی، فیزیولوژی اعصاب و غدد، ورزش معلولین، و تأثیر تمرینات بر شاخص‌های سلامت جسمی و متابولیک متمرکز است. ایشان با تدریس دروس تخصصی متعددی از جمله کینزیوپاتولوژی، بیومکانیک، متون خارجی در علوم ورزشی و نیز استفاده و سوءاستفاده از داروها، نقش مؤثری در آموزش نسل جدید متخصصان حوزه تربیت بدنی داشته است.

دکتر رضائی پور در سال‌های اخیر راهنمایی بیش از ده‌ها پایان‌نامه تحصیلات تکمیلی را بر عهده داشته و پژوهش‌های متعددی با محوریت تأثیر تمرینات مقاومتی، تمرینات هوازی، تمرینات آبی و مکمل‌های تغذیه‌ای بر سلامت متابولیک و عملکرد ورزشی افراد گوناگون از جمله سالمندان، دیابتی‌ها و ورزشکاران حرفه‌ای انجام داده‌است. مقالات بین‌المللی منتشرشده توسط وی عمدتاً به بررسی اثربخشی برنامه‌های تمرینی مختلف بر وزن بدن، ترکیب بدنی، شاخص‌های قلبی-عروقی و تعادل وضعیتی اختصاص دارد.

دکتر رضائی‌پور با فعالیت مستمر در همایش‌های علمی، مقالات پژوهشی و کار میدانی، از جمله متخصصانی است که پیوندی میان دانش آکادمیک و نیازهای عملی جامعه برقرار کرده‌است.

 

آرشیو محتوای سبک زندگی:

زندگی کارمندی و ورزش!

اگر کارمند هستید و فرصتی برای ورزش ندارید یا نمی‌دانید چه نوع ورزشی برای شما مفید است، این مطلب ویژه شماست. به مناسبت هفته تربیت [...]